Como respirar correndo: técnicas para não quebrar no começo
Sabe aquela sensação de que o pulmão vai explodir nos primeiros 5 minutos de corrida? Ou a fisgada chata na lateral da barriga que te...
onde publicarei todo conteudo relacionado a corrida
Sabe aquela sensação de que o pulmão vai explodir nos primeiros 5 minutos de corrida? Ou a fisgada chata na lateral da barriga que te...
Você está começando a correr e já viu aquele pessoal todo equipado com relógio no pulso mostrando pace, distância, batimento cardíaco… e bateu a dúvida:...
Quem começa a correr costuma passar por duas fases bem comuns: a empolgação inicial e, logo depois, a dúvida. Depois de alguns treinos seguidos, surge...
Escolher o tênis certo para corrida é uma decisão essencial — não só pelo conforto, mas para proteger seus pés, articulações e garantir que você...
Começar a correr costuma parecer simples: calça o tênis e sai correndo. Na prática, é justamente essa ideia que faz muita gente desistir nas primeiras...